Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 129,42g | Białk: 80,40g | Węglo: 45,90g.
Śniadanie: Pão de Amêndoas. Lunch: Óleo de Girassol, Ovo, Kitano Curry, Santa Massa Pão de Alho, Kibon Sorvete Zero Açúcar, Juréia Pepino em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada. Obiad: Eskimó Sorvete Zero Açúcar, Óleo de Girassol, Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Sadia Coração de Frango. Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|