Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 72,29g | Węglo: 164,74g.
Śniadanie: Semangka, Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu. Lunch: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Salak, Pepaya. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, sit up - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|