Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 110,10g | Węglo: 248,62g.
Śniadanie: Confitures et Conserves, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Sorbet, Carrefour Baguette Complète, Glace, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Petit Pouligny Petit Pouligny , Huile d'Olive, Courgette, U Filet de Limande du Nord (U). Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, La Belle Iloise Sardinade aux 2 Olives, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Carottes, Salade Verte, Radis Noir, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Naprawiać - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|