Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 77,28g | Białk: 93,23g | Węglo: 182,11g.
Śniadanie: Vigor Grego Morango e Baunilha. Lunch: Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Romana. Obiad: Perdigão Margarina Claybom, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Przekąski/Inne: Habib's Esfiha de Queijo, Montevérgine Biscoito Champanhe, Água, Banana Caturra, Vigor Grego Zero Gorduras, Amazoo Açaí + Guaraná, Monteiro Chocolates Palha Italiana Light. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|