Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3390 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 252,21g | Węglo: 416,25g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Diet, Vigor Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Queijo Prato, Pão Francês. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Dextrose, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pronto Light Carne Moída, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Growth Supplements Medium Whey, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|