Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 172,85g | Węglo: 191,77g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca), Esselunga Fette Biscottate Integrali. Lunch: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Gocciole Biscotti, Scotti Riso Integrale 10', Auchan Olio Extravergine di Oliva, Puntarelle, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Wasa Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Capperi, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo, Agretti. Przekąski/Inne: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Scotti Risette Integrali, Scotti Risette Integrali, Fragole, Cascina Italia Ovosnello, Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|