|
Ура! купила скакалку наконец-то!))) 1. Мне немного жаль соседей снизу.. 2. Как, каааак я в детстве могла прыгать часами? это капец тяжело.
Буду прыгать каждый день, хотя бы по 10 минут. Посмотрим что получится. Удачи мне)
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 71,20g | Białk: 107,78g | Węglo: 233,16g.
Śniadanie: Магния Сульфат, Чай, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, У Палыча Курник по-Царски, Кекс с Глазурью. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Магния Сульфат, Магния Сульфат, Чай, Настюша Кулич Пасхальный, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга Запеченная. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Глобус Курага Шоколадная. więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|