Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 70,73g | Węglo: 316,69g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Obiad: Bisto Gravy Granules For Chicken, Baby Corn, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Cheddar Cheese, Ritz Salted Crackers, Aldi Carabao Mango, McVitie's Digestives, Aldi Milk Chocolate Digestives, Strawberries, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Karate - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Brzuszki - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|