Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2997 kcal
|
Tłusz: 149,03g | Białk: 93,25g | Węglo: 325,29g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri. Lunch: İrmik Helvası, Patates Kızartması, Cacık, Dürüm Döner. Przekąski/Inne: Ceviz, Gün Kurusu, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|