Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
318 kcal
|
Tłusz: 14,87g | Białk: 16,69g | Węglo: 28,78g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Coalho, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|