Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 158,86g | Węglo: 93,16g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Obiad: Chicken Wing. Przekąski/Inne: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
How did that happen? What's your height? I'm 5-10 seeking 155
09 kwi 18 przez użytkownika: adamevegod1
|
09 kwi 18 przez użytkownika: marshakanady
|
Thanks for support. I'm guessing it's temporary weight loss. My goal now is to be fit, not skinny. 5'6", 140 pounds, below 10% body fat. But not as much muscle mass as I'd like. More lifting, good nutrition, less aging? That last one's a challenge. I'll focus on the first two.
09 kwi 18 przez użytkownika: Siegels
|
Age is keeping my muscle mass away. I can tell a big difference between 54 and my current 57. I wished I had another crack at weight lifting at 40. Like I said "wish."
09 kwi 18 przez użytkownika: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|