Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 21,70g | Białk: 72,19g | Węglo: 156,39g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Frimesa Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Milho, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Purê de Batata Doce, Creme de Cenoura, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Obiad: Canela, Banana Caturra, Pão Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Dolce Gusto Café Au Lait. Przekąski/Inne: Batata Doce, Creme de Cenoura, Melão, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Apti Gelatina Zero. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|