Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 89,92g | Węglo: 152,64g.
Śniadanie: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пасха Творожная. Lunch: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Оливье без Заправки, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Obiad: Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сметана 15%, Оливье без Заправки, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|