Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 48,00g | Białk: 95,97g | Węglo: 64,62g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Azeite, Ovo Cozido, Pregado, Feijão Verde. Obiad: Massa Fresca (Cozido), Legumes Cozidos, Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|