Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 95,87g | Białk: 58,01g | Węglo: 115,65g.
Śniadanie: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Chia-Samen, Leinöl. Lunch: Erdnüsse, Gurke (mit Schale), Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Ritter Sport Rum Trauben Nuss. Przekąski/Inne: REWE Eiweißbrot, Ei, DM Leinsamen Geschrotet. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|