Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 98,47g | Węglo: 189,99g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Lunch: Provolone, Carne di Manzo, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Panino Bianco Morbido, Findus Minestrone Tradizione. Obiad: Panino Bianco Morbido, Prosciutto Crudo, Provolone, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Athena Fagioli e Tonno, Minestrone. Przekąski/Inne: Uovo. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|