Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 74,62g | Białk: 106,19g | Węglo: 160,63g.
Śniadanie: Перекресток Кулич Пасхальный, ВкусВилл Финиковый Сироп, Лактика Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Индейка-Гриль с Устричным Соусом. Obiad: Мёд, Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Изюм, Морковь, Чахохбили из Курицы. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Starbucks Ванильный Сироп, Банан, Запеканка Творожная с Ягодами, Орехи Кешью, Морковь. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|