Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 76,71g | Białk: 97,04g | Węglo: 30,31g.
Śniadanie: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Растительное Масло, Индилайт Индибургер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Ряба Майонез Провансаль, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Миндаль. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|