|
возвращаюсь к допасховому весу😉
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 145,96g | Węglo: 138,65g.
Śniadanie: Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Obiad: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Северная Ягода Морс Клюквенный. Przekąski/Inne: Polar Котлеты Рыбные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Котельнич Сырный Продукт Колбасный. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|