Dziennik MellaGray, 11 kwi 18

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
72,5 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.    Wciąż do stracenia: 17,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 kwietnia 2018:
1309 kcal Tłusz: 55,90g | Białk: 45,94g | Węglo: 155,24g.   Śniadanie: Brown Sugar, Coffee with Milk, Parmalat Fat Free Milk, Woolworths Bran Flakes with Fruit & Nuts. Lunch: Hard-Boiled Egg. Obiad: Brown Sugar, Coffee with Milk, Fried Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fish Fingers. Przekąski/Inne: Bakers Toppers Vanilla Creams, Hard-Boiled Egg. więcej...
2128 kcal Ćwiczenie: Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi MellaGray


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.