Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 113,57g | Białk: 111,28g | Węglo: 259,01g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Salsiccia di Maiale, Provolone, Panino Bianco Morbido, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Fettina Impanata, Spaghetti ai Frutti di Mare. Obiad: Panino Bianco Morbido, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Fagiolini, Uovo Sodo, Würstel. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|