|
Oke, pada akhirnya memasuki fase Plateu dlm seminggu ini, stuck naik turun angkanya di sekitaran itu. Diet yang saya jalani sudah hmpir berjalan 3 bulan, dan seneng bgt turun hampir 10kg dari 90kg. Nikmati aja ☺ (( *Testimoni : Alhamdulillah sangat2 menikmati proses diet seperti ini, intinya cuma DEFISIT KALORI dan menerapkan pola pikir sesuatu yg berlebihan itu gak bagus. )) Mudah2an suatu saat pecah telur yaa ke angka 7 hihi SEMANGAT 💪
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
semangat say... saya juga lagi susah turun nih 😄
11 kwi 18 przez użytkownika: vita yupi
|
11 kwi 18 przez użytkownika: LeeNhan_daz
|
11 kwi 18 przez użytkownika: nurjambi0202
|
@vita yupi Hai Mbak, yukkk Semangat Hidup Sehat, jangan kasih kendor 💪
@LeeNhan_daz Semangat untuk Mbaknya juga 💪
@nurjambi0202 Cuma Defisit Kalori aja mbak, masih makan nasi, karbo simpleks, kompleks, masakannya juga akhir2 ini ke arah real food, jangan lupa makronutriennya. Dan saya menghindari minuman manis, selalu minum air putih, makan fast food, junk food udh jarang. Masih sayang sama organ tubuh, dengerin tubuh apa yg dia mau, gak egoislah hehe ❤☺
11 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
aku juga stuck seminggu ni,, ditambah mau red day..
11 kwi 18 przez użytkownika: fannynurina
|
@fannynurina Hai mbak semangat yaa 💪💪 Sama saya jugaa, apalagi kalau udh red day. Perut buncit timbangan naik sekilo 2kg 😑😑
11 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
yuhuu say jgn kasih kendor, akupun lg masa stuck, diet udah 7bulan, ,
enjoy ajaa perjalanan masih puanjang, dan stok sabar harus extra
11 kwi 18 przez użytkownika: LeeNhan_daz
|
@LeeNhan_daz wahhh lebih panjang pengalaman mbaknya 💪❤☺Hihi yaa mbak, semangatttt ngak akan nyerah dan berhenti untuk progress sejauh ini 🤗
11 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
samaaa aku udh 2 minggu kaya gini. baru turun 6 kg padahal sedih. Abis makan naik abis fitness turun..besoknya gt terus stuck di angka 84. gak turun2 lg 😭😭 ampe pusing mikirin timbangan ini😶. Padahal rajin olahraga,makan defisit tetap aja 😖
11 kwi 18 przez użytkownika: Nindya Annisa Permata
|
@Nindya Annisa Permata Semangatttt mbakkk jangan kasih kendor 💪💪💪 saya pun juga begitu. Jangan liatin timbangan mulu, ntar baper wkwk
11 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|