Dziennik nahdheia, 12 kwi 18

Profil nahdheia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018

79 kg Do tej pory straciłeś: 5,6 kg. Wciąż do stracenia: 21 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 kwietnia 2018:

479 kcal

Tłusz: 16,16g | Białk: 46,29g | Węglo: 39,12g. Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). więcej...

2068 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nahdheia

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nahdheia, 12 kwi 18

Skomentuj

Historia Wagi nahdheia