|
день третий отвес 1.1 кг
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 76,64g | Białk: 99,97g | Węglo: 175,36g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье, Кофе, Омлет с Курицей. Lunch: Свеклы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей, Капуста Белокочанная, Русска Кукурузное Масло, ВкусВилл Крекер Ржаной, Яйцо Куриное. Obiad: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Верес Лечо Болгарское, Мистраль Маш Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Globus Холодец из Курицы, Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Репа. Przekąski/Inne: Просто Чернослив, Каждый День Курага, Рот Фронт Карамель Мятная, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. więcej...
|
|
3510 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 kwi 18 przez użytkownika: irina1200
|
Уходит со страшной силой, судя по весам... - 4 кило за два дня🤔
12 kwi 18 przez użytkownika: Nastasia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|