Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 58,96g | Białk: 77,67g | Węglo: 202,64g.
Śniadanie: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Яблоки. Lunch: Зеленые Оливки, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Przekąski/Inne: Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Яблоки, Куриный Рулет, Bounty Bounty, Апельсин, Апельсин, Апельсин. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|