Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 67,76g | Węglo: 79,43g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Dourada Grelhada, Feijão Verde, Azeite, Ovo Cozido. Obiad: Ovo Mexido, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Queijada de Vila Franca do Campo do Morgado (Açores), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|