Dziennik EllCorreia, 12 kwi 18

Profil EllCorreia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018

101,6 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 30,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 kwietnia 2018:

1447 kcal

Tłusz: 43,54g | Białk: 88,39g | Węglo: 178,14g. Śniadanie: Panquecas Proteicas. Lunch: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Obiad: Cenouras Bebé, Couves de Bruxelas Cozidas, Batata (com Casca), Polvo Cozido. Przekąski/Inne: Anona, A Vaca que ri Queijo Fundido, A Leiteira Mousse de Manga. więcej...

Traci 3,9 kg na tydzień