Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 61,67g | Białk: 103,27g | Węglo: 196,78g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Panino Bianco Morbido, Kiwi, Carne di Vitello, Ricotta Salata, Sgambaro Mezze Penne. Obiad: Provolone, Melanzane al Funghetto, Carciofo Cotto (da Fresco), Panino Bianco Morbido, Buon Pascolo Carne in Scatola. Przekąski/Inne: Uovo. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|