Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 46,93g | Węglo: 41,90g.
Śniadanie: Piraquê Cream Crackers, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café com Leite Integral, Água, Café (Infusão). Lunch: Repolho, Costela de Porco Assada. Obiad: Kefir de Leite. Przekąski/Inne: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|