|
недельное плато
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 27,13g | Białk: 239,51g | Węglo: 167,83g.
Śniadanie: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Obiad: Pear, Red Delicious Apples, Простоквашино Творог 0,2%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Classic Whey, Natrol Tonalin CLA, Maxler L-Carnitine Caps 750. więcej...
|
|
3271 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny, Apple Health - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|