Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 69,82g | Białk: 95,66g | Węglo: 264,25g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. Lunch: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Красное Яблоко, Помидоры, Обычное Кофе. Obiad: Био Баланс Творог Мягкий, Fortex Protein Bar Шоколад, Рахат Рахат Лукум. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Персик-Жасмин. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
отжимания - 3 minut, Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|