Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 29,39g | Białk: 75,82g | Węglo: 138,96g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Energy Diet Коктейль Дыня, Настоящий Торт Красный Бархат. Lunch: Соусе Терияки, Индейка с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Салат с Тунцом и Овощами, Курица (Жареная в Панировке). Przekąski/Inne: Финик, Natur Foods Вяленый Банан. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Актив + силовое (ноги, руки, пресс) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina_kutskova
|