Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 78,93g | Węglo: 135,80g.
Śniadanie: Milsani Skyr, AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: AH Snack Tomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Volkoren Brood. Obiad: Plus Krieltjes met Rozemarijn, AH Saucijs, AH Snijbonen, Optifit Magere Perzik Kwark. Przekąski/Inne: AH Ongebrande Notenmix, Pringles Sour Cream & Onion, Slagroom, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|