Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2012
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3295 kcal
|
Tłusz: 89,79g | Białk: 188,00g | Węglo: 438,90g.
Śniadanie: Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Banana, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Pipocas (Óleo, Microondas), Sorvetes de Chocolate. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|