Dziennik NB.Kondoski, 13 kwi 18

Bra där! 

Tack 😊 jag är glad att jag håller mig stadigt, trotts att inte väga mat 😃  

vad jag har hört är att det kan vara knepigt efter att ha kommit ned i sin målvikt att behålla den men det är väl olika, hur ser din plan ut? hur har du tänkt? jag har väl 1 år kvar tills jag är där :-) 

well.. har inte haft någon plan från början, har inte tidigare haft problem att hålla min vikt, utan de var ju efter graviditeterna ( första framförallt) som jag möla i mig mc Donalds mat då vi hade de på vägen hem från jobbet på kvällarna ( har flyttat därifrån nu 😝 ) sen blev jag gravid direkt efter första så jag hann aldrig gå ner mina kg som många gör naturellt. men planen är att fortsätta träna och äta rätt. inte bara för min skull utan för barnens skull att få varierad och hälsosam mat. Har helt ändrat min livsstil och jag trivs med denna nya så jag kommer fortsätta! Åt ganska ensidigt innan inser jag nu efteråt. Kan säga att jag har inte ätit en enda big mac på 7 månader nu när jag vet hur många kcal den innehåller 😂 

bra jobbat av dig och tror du har en bra plan men är du inte nyfiken hur en big mac skulle smaka idag 7 månader senare? 

Haha joo. såklart! vattnas i munnen bara av att skriva ordet 🤣  

510 kalorier innehåller en big Mac 😂 tack gode Gud att jag precis ätit , annars hade jag nog åkt till mc och käkat 

Ja. o sen en pommes 340 och en garlic dipp 154. så totalt 1003 kcal 😱 man måste ju ha hela menyn 😜 

Haha en sån meny. sen får man typ inte äta något mer på hela dagen 😂 

nä precis, inte värt att åka dit ens. man vänjer sig vil kalorisnål mat. jag föredrar det före fet mat....om jag inte pms,ar 🤣 

Man får faktiskt äta det de dagar man vaknar utan aptit. Då skippar man frukost och lunch. Seeeeen åker man dit vid 4-5 tiden. Åker hem kring 6-7, dricker två koppar te , sover vid 9! Min plan HAHAHAHAH  

Haha. jag känner inte heller att det är värt dom kalorierna. tar hellre nått nyttigt att äta och nåt gott o dricka till istället 😝 

Jag äter faktiskt hellre sötsaker om jag ska ”slösa” kalorier än riktig mat haha  

Oh dra mej baklänges på en liten pinne från skogen vad mycket kcal!! 😳 Det tänker man minsann inte på när man även plussar på med en påse chili cheese och en lyxshake!! Fasiken vad bra det är att lägga in/kolla allt man stoppar i truten 😬 

det blir ju ganska många kcal med alla tillbehör, jag är verkligen periodare jag kan göra 2 hamburgare hemma i 2 v nu för att man är så sugen men har då skalat ner med bara lite hickorysås så gott 😛😛 

nä fy! man tänker mer än en gång innan man går till donken nästa gång. man blir liksom inte ens mätt på skiten heller 😂 

men när man gör egen hemma så kan man ju göra nyttigare , och även skippa pommes  

Mina svärföräldrar har en fritös som gör pomfritt utan olja. Ska tydligen vara svingott. Funderar på att köpa en själv. 

jag har en sådan faktiskt 😃 lite olja är det. typ en msk 😉 men dom blir riktigt goda!