Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2012
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 72,57g | Białk: 99,35g | Węglo: 137,08g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Lingüiça (Embutidos). więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|