Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2012
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2675 kcal
|
Tłusz: 75,30g | Białk: 69,79g | Węglo: 437,65g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café. Lunch: Maçãs Fuji, Danoninho, Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Maçãs Fuji, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
3265 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Siatkówka - 50 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|