Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
9 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: keverg

Muffins Allégés

Une alternative acceptable pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir tout en se donnant bonne conscience.

Składniki

Wskazówki

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Mélanger les ingrédients secs d'un côté (farine, sucre et levure), creuser un puits, y déposer l'oeuf et le fromage blanc.
  3. Mélanger très brièvement (ce n'est pas grave s'il reste des grumeaux, ils disparaîtront à la cuisson).
  4. Verser la pâte dans les moule à muffins (n'ayez pas peur de les remplir jusqu'en haut) et enfournez pour 20 à 30 min selon votre four.
151 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Je vais essayer mais en mettant moins de sucre!
user vote
01 kwi 16 przez użytkownika: chatou37

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Desery Przekąski Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: gryziia
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 122 kalorii w 1 porcji Muffins Allégés.
Podział Kalorii: 9% tłusz, 74% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
509 kJ
6%
122 kcal
Tłuszcze
1,22g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,337g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,392g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,225g
Węglowodany
22,18g
9%
Cukier
4,9g
5%
Błonnik
0,6g
Białko
4,86g
10%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
41mg
Potas
37mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(122 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (75%)
 
Tłuszcze (9%)
 
Białko (16%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.