Czas Przygotowania: 10 min
Typ posiłku:
Przekąski
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Красиво и очень вкусно.
Składniki
Wskazówki
- Тунец смешать с йогуртом и петрушкой.
- Намазать на ржаной хлебец.
229 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
Prosty przepis na przekąskę.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Jest 180 kalorii w 1 porcji Хлебцы с Тунцом.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Podział Kalorii: 16% tłusz, 42% węglo, 42% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
753 kJ
9%
180 kcal
Tłuszcze
2,86g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,016g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,035g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,015g
Węglowodany
16,86g
6%
Cukier
0,1g
0%
Błonnik
5g
Białko
17,12g
34%
Sól
0,48g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
247mg
12%
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (16%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|