Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
1 godz
Typ posiłku:
Zupy
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Chouquettepascuite

Soupe de Légumes d'Hiver

Soupe réconfortante.

Składniki

Wskazówki

  1. Laver, éplucher et couper les légumes.
  2. Dans une casserole, faire suer l'échalote et le poireau dans un peu d'huile d'olive ou beurre.
  3. Mettre les autres légumes dans une autre casserole et recouvrir d'eau froide. Mettre un couvercle et cuire pendant une heure sur feu moyen/doux. Vous pouvez ajouter un bouillon cube de légumes.
  4. Une fois la cuisson terminée ajouter le mélange échalote/poireau.
  5. Mixer et assaisonner selon votre goût, si elle est trop épaisse vous pouvez ajouter de l'eau. Pour les gourmand vous pouvez ajouter de la crème liquide (20cl).
74 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: rfbos
Zdrowe danie na bazie warzyw.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: gryziia
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 115 kalorii w 1 porcji Soupe de Légumes d'Hiver.
Podział Kalorii: 2% tłusz, 88% węglo, 10% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
481 kJ
6%
115 kcal
Tłuszcze
0,32g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,051g
0%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,012g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,144g
Węglowodany
26,66g
10%
Cukier
5,33g
6%
Błonnik
4,2g
Białko
2,88g
6%
Sól
0,16g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
264mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
z GDA *
(115 cal)
6% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (88%)
 
Tłuszcze (2%)
 
Białko (10%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.