Czas Przygotowania: 10 min
Czas Gotowania: 20 min
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: BradyNow
Vegowok från Medelhavet
En vegansk wok med medelhavsfeeling.
Składniki
Wskazówki
- Skiva rödlök, vitlök, champinjonerna och squashen, strimla paprikan och halvera tomaterna.
- Hetta upp oljan i en stor stekpanna/wokpanna. Woka lök, vitlök och paprika ett par minuter.
- Tillsätt squash och svamp och vänd runt ett par minuter till.
- Blanda ner gröna blad, tomater och basilika, Smaka av med salt och peppar.
39 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie z dużą ilością białka.
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 171 kalorii w 1 porcji Vegowok från Medelhavet.
|
|
Podział Kalorii: 52% tłusz, 36% węglo, 12% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
715 kJ
9%
171 kcal
Tłuszcze
10,2g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,106g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,954g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,922g
Węglowodany
15,95g
6%
Cukier
8,18g
9%
Błonnik
4,3g
Białko
5,42g
11%
Sól
0,69g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
270mg
13%
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (52%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|