Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: BradyNow

Vegowok från Medelhavet

En vegansk wok med medelhavsfeeling.

Składniki

Wskazówki

  1. Skiva rödlök, vitlök, champinjonerna och squashen, strimla paprikan och halvera tomaterna.
  2. Hetta upp oljan i en stor stekpanna/wokpanna. Woka lök, vitlök och paprika ett par minuter.
  3. Tillsätt squash och svamp och vänd runt ett par minuter till.
  4. Blanda ner gröna blad, tomater och basilika, Smaka av med salt och peppar.
39 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 171 kalorii w 1 porcji Vegowok från Medelhavet.
Podział Kalorii: 52% tłusz, 36% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
715 kJ
9%
171 kcal
Tłuszcze
10,2g
15%
Tłuszcz Nasycony
1,106g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,954g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,922g
Węglowodany
15,95g
6%
Cukier
8,18g
9%
Błonnik
4,3g
Białko
5,42g
11%
Sól
0,69g
12%
Cholesterol
0mg
Potas
270mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
z GDA *
(171 cal)
9% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (36%)
 
Tłuszcze (52%)
 
Białko (12%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.