Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Mousse de Courgette
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Zakąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
topettemarinette
Mousse de Courgette
Réalisation facile et rapide.
Składniki
2 duże blancs d'oeuf
1 szczypta poivre noir
2 łyżki stołowe basilic
1 szczypta sel
300 gram courgette
1 cuillère à soupe vinaigre balsamique
60 ml crème fraîche 15%
Wskazówki
Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
Mixer à nouveau quelques secondes.
Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
Laisser reposer au frais au moins une heure.
112 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
26 sie 16 przez użytkownika:
zazaelisa
ca a l air trop bon!!! j 'essaye
12 sie 16 przez użytkownika:
Nathy23270
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
basle1
Placki z Cukinii
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika:
dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Kapusniak
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika:
Lera_vm
Sałatka z Krewetek i Szynki
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Mousse de Courgette
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 49 kalorii w 1 porcji Mousse de Courgette.
Podział Kalorii:
43% tłusz
, 32% węglo, 25% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
203 kJ
2%
48 kcal
Tłuszcze
2,44g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,054g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,012g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,062g
Węglowodany
4,06g
2%
Cukier
1,87g
2%
Błonnik
0,9g
Białko
3,16g
6%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
230mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
z GDA *
(48 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (32%)
Tłuszcze (43%)
Białko (25%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?