Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

20 min

Czas Gotowania:

18 min

Typ posiłku:

Przystawki

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: CELIA 45

Purée de Brocolis

Name: Purée de Brocolis
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Ingredients: 0,05 portion sel; 0,1 portion crème fraiche épaisse 7%; 250 gram brocoli

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Składniki

Wskazówki

Cuire les brocolis (vapeur ou eau).
Ajouter la crème et le sel une fois que les brocolis sont cuits.
Mixer.

152 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Personnellement, j'ajoute de l'ail et du poivre noir.

12 wrz 18 przez użytkownika: obelix6603

ça m'a l'air délicieux, il faut mettre combien d'eau à mixer avec la créme et les brocolis? j'ai peur que ce soit trop liquide

04 lut 18 przez użytkownika: vanou3


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

przez użytkownika: dagna.czajkowska

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

przez użytkownika: rfbos

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

przez użytkownika: elizaieta2000

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Purée de Brocolis

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 120 kalorii w 1 porcji Purée de Brocolis.
	Podział Kalorii: 19% tłusz, 58% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

502 kJ

120 kcal

Tłuszcze

2,84g

Tłuszcz Nasycony

0,218g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,028g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,095g

Węglowodany

19,69g

Cukier

4,35g

Błonnik

6,8g

Białko

7,6g

15%

Sól

0,23g

Cholesterol

0mg

Potas

790mg

40%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

z GDA *

(120 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (58%)

Tłuszcze (19%)

Białko (23%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?