Czas Przygotowania: 5 min
Czas Gotowania: 10 min
Typ posiłku:
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: wonderluts  Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Składniki
Wskazówki
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
 Recenzje
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 mar 20 przez użytkownika: jashinakaterina
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 lis 18 przez użytkownika: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 cze 18 przez użytkownika: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 cze 18 przez użytkownika: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 lut 18 przez użytkownika: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 lut 18 przez użytkownika: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 sty 18 przez użytkownika: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 sty 18 przez użytkownika: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 sie 17 przez użytkownika: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 mar 17 przez użytkownika: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 121 kalorii w 1 porcji Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Podział Kalorii: 15% tłusz, 46% węglo, 39% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
506 kJ
6%
121 kcal
Tłuszcze
2,05g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,409g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,264g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,408g
Węglowodany
13,84g
5%
Cukier
1,18g
1%
Błonnik
0,7g
Białko
11,61g
23%
Sól
0,09g
1%
Cholesterol
18mg
Potas
144mg
7%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (15%)
Białko (39%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|