Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
9 porcja (e)
Czas Przygotowania:
15 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Śniadanie
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: mattslong81

Health Nutty Granola

Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.

Składniki

Wskazówki

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
  2. Combine all ingredients.
  3. Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
  4. Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
  5. Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
162 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
user vote
04 sie 12 przez użytkownika: Gwenndanis

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 279 kalorii w 1 porcji Health Nutty Granola.
Podział Kalorii: 39% tłusz, 53% węglo, 8% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1167 kJ
14%
279 kcal
Tłuszcze
12,69g
18%
Tłuszcz Nasycony
1,258g
6%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
5,352g
Tłuszcz Wielonienasycony
5,23g
Węglowodany
38,88g
15%
Cukier
16,5g
18%
Błonnik
4,6g
Białko
6,21g
12%
Sól
0,17g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
187mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(279 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (53%)
 
Tłuszcze (39%)
 
Białko (8%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.