Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Frittata
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
Venomouslolita
Frittata
Oven baked egg dish.
Składniki
40 g chorizo
50 gram grated cheddar cheese
4 duże eggs
1
średnia
red sweet pepper
1 small courgette
100 ml semi-skimmed milk
1 tsp smoked paprika
Wskazówki
Slice pepper, courgette and chorizo any way that suits, and place in an oven dish.
Measure milk and add 4 eggs, salt and pepper, and a teaspoon of smoked paprika and whisk until combined.
Pour liquid egg mixture over the vegetables and chorizo, place in the oven at 200 °C for 20-30 minutes (depending on depth and size of dish).
When removing from oven, stab with a knife to check it's cooked all the way through. Serve with salad.
25 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
Interesting, will try.
12 kwi 20 przez użytkownika:
zoyatopalova
Looks great
10 paź 18 przez użytkownika:
FaceBe
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
dagna.czajkowska
Chlebek Proteinowy
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika:
gewka3
Ciasto Czekoladowe
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika:
aguszja
Pasta Śródziemnomorska
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
przez użytkownika:
Lera_vm
Sałatka z Krewetek i Szynki
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Frittata
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 424 kalorii w 1 porcji Frittata.
Podział Kalorii:
64% tłusz
, 9% węglo, 27% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1772 kJ
21%
424 kcal
Tłuszcze
30,08g
43%
Tłuszcz Nasycony
13,621g
68%
Tłuszcz Jednonienasycony
7,146g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,938g
Węglowodany
10,05g
4%
Cukier
7,46g
8%
Błonnik
2,6g
Białko
28,32g
57%
Sól
0,94g
16%
Cholesterol
461mg
Potas
470mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
z GDA *
(424 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (9%)
Tłuszcze (64%)
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?