Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
1 porcja (e)
Czas Przygotowania:
10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: LizRD

Beans, Broccoli and Blueberry Salad

Green and blue salad with dry roasted edamame for a protein punch.

Składniki

Wskazówki

  1. Rinse salad greens and place in large bowl.
  2. Rinse blueberries and add to salad greens.
  3. Add in dry roasted edamame, feta, beans, broccoli, olive oil, vinegar, and seasonings to taste.
  4. Toss and enjoy!
63 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Wow! What a Salad!!
user vote
03 lut 12 przez użytkownika: Lindsey G

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Sałatki i Sosy do Sałatek

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 459 kalorii w 1 porcji Beans, Broccoli and Blueberry Salad.
Podział Kalorii: 18% tłusz, 54% węglo, 28% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1920 kJ
23%
459 kcal
Tłuszcze
9,59g
14%
Tłuszcz Nasycony
1,27g
6%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,394g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,85g
Węglowodany
63,62g
24%
Cukier
17,76g
20%
Błonnik
20,6g
Białko
33,54g
67%
Sól
2,40g
40%
Cholesterol
5mg
Potas
488mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
z GDA *
(459 cal)
23% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (54%)
 
Tłuszcze (18%)
 
Białko (28%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.