Czas Przygotowania: 10 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: LizRD
Beans, Broccoli and Blueberry Salad
Green and blue salad with dry roasted edamame for a protein punch.
Składniki
Wskazówki
- Rinse salad greens and place in large bowl.
- Rinse blueberries and add to salad greens.
- Add in dry roasted edamame, feta, beans, broccoli, olive oil, vinegar, and seasonings to taste.
- Toss and enjoy!
63 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
Recenzje
Wow! What a Salad!!
03 lut 12 przez użytkownika: Lindsey G
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Najnowsze Przepisy
Prosty przepis na przekąskę.
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Bogaty, słodki i smaczny.
|
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 459 kalorii w 1 porcji Beans, Broccoli and Blueberry Salad.
|
|
Podział Kalorii: 18% tłusz, 54% węglo, 28% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1920 kJ
23%
459 kcal
Tłuszcze
9,59g
14%
Tłuszcz Nasycony
1,27g
6%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,394g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,85g
Węglowodany
63,62g
24%
Cukier
17,76g
20%
Błonnik
20,6g
Białko
33,54g
67%
Sól
2,40g
40%
Cholesterol
5mg
Potas
488mg
24%
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (18%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|