Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
4 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
50 min
Typ posiłku:
Zupy
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Susan54321

Lentil and Brown Rice Soup

A healthy wholegrain high fibre soup.

Składniki

Wskazówki

  1. In large saucepan, combine onion soup, water, lentils, rice, tomatoes, carrot, oregano, thyme and basil.
  2. Bring mixture to a boil and simmer covered stirring occasionally 45 minutes or until lentils and rice are tender.
  3. Stir in parsley, vinegar and pepper and serve.
  4. Note: great with rye bread.
74 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
This is perfect! I have left over rice and lentils and this is a great way to get rid of it wothout wasting any. Thanks Susan!
user vote
14 wrz 13 przez użytkownika: MissK007

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Zupy Dania Główne Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: basle1
Prosty przepis na przekąskę.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.
przez użytkownika: Lera_vm
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 260 kalorii w 1 porcji Lentil and Brown Rice Soup.
Podział Kalorii: 6% tłusz, 75% węglo, 19% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1089 kJ
13%
260 kcal
Tłuszcze
1,72g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,251g
1%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
0,42g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,522g
Węglowodany
49,27g
19%
Cukier
5,14g
6%
Błonnik
14,2g
Białko
12,7g
25%
Sól
2,77g
46%
Cholesterol
0mg
Potas
640mg
32%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
z GDA *
(260 cal)
13% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (75%)
 
Tłuszcze (6%)
 
Białko (19%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.