Czas Przygotowania: 8 min
Czas Gotowania: 35 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.
Składniki
Wskazówki
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
- In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
- In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
- Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
- Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
- Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
- Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
160 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Najnowsze Przepisy
Szybkie i łatwe śniadanie.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 133 kalorii w 1 porcji Nut Meal Brownies.
|
|
Podział Kalorii: 72% tłusz, 21% węglo, 7% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
558 kJ
7%
133 kcal
Tłuszcze
12,61g
18%
Tłuszcz Nasycony
7,038g
35%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,215g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,416g
Węglowodany
8,26g
3%
Cukier
0,71g
1%
Błonnik
6,1g
Białko
2,87g
6%
Sól
0,68g
11%
Cholesterol
24mg
Potas
70mg
4%
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (72%)
Białko (7%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|