Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
18 porcja (e)
Czas Przygotowania:
8 min
Czas Gotowania:
35 min
Typ posiłku:
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: Stella1964

Nut Meal Brownies

A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.

Składniki

Wskazówki

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
  2. In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
  3. In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
  4. Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
  5. Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
  6. Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
  7. Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
160 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Pieczywa & Wyroby Piekarnicze Desery Przekąski

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Furmanka86
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika: AsiaAikido
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: Natalitschka1
Słodka i kremowa przekąska.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 133 kalorii w 1 porcji Nut Meal Brownies.
Podział Kalorii: 72% tłusz, 21% węglo, 7% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
558 kJ
7%
133 kcal
Tłuszcze
12,61g
18%
Tłuszcz Nasycony
7,038g
35%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
2,215g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,416g
Węglowodany
8,26g
3%
Cukier
0,71g
1%
Błonnik
6,1g
Białko
2,87g
6%
Sól
0,68g
11%
Cholesterol
24mg
Potas
70mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(133 cal)
7% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (21%)
 
Tłuszcze (72%)
 
Białko (7%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.