Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
8 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Czas Gotowania:
30 min
Typ posiłku:
Przystawki
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: IrishGrandma

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Składniki

Wskazówki

  1. Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
  2. Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
  3. Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
  4. Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
  5. Add the soy sauce, garlic and rice.
  6. Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
  7. Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
  8. Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
746 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 

Recenzje 
Tasty but the photo posted is nothing like the end result which is misleading. A bit too much rice in the recipe - next time I will halve the amount of rice.
user vote
01 gru 14 przez użytkownika: Fat Gone Fast
I loved the recipe but a changed it just a little. One question... What is the typical serving size ... 1 cup ? Sorry I am new to fatsecret.
user vote
08 sie 13 przez użytkownika: scampbell6
very tasty, but could use some more spices or even some fresh ginger and coriander to give it something extra.
user vote
04 sie 12 przez użytkownika: Gwenndanis
Good healthy fried rice
user vote
29 maj 12 przez użytkownika: LTAntrax
Good alternative to real fried rice
user vote
01 wrz 11 przez użytkownika: sk1129
Very yummy! Made with brown rice and seasoned the chicken with mrs. dash garlic seasoning for a little bit of extra flavor.
user vote
27 mar 11 przez użytkownika: shipleyd
I added fresh ginger, swapped white for brown rice, added water chestnuts & broccoli......& was an amazing dinner!
user vote
12 sty 11 przez użytkownika: tiffinih
im gonna try this for lunch today.
user vote
29 wrz 10 przez użytkownika: alighanavi
Very good. Used brown rice instead of white rice.
user vote
02 wrz 10 przez użytkownika: Montana84
Very good...added brown rice instead of white rice...THANKS!!
user vote
29 cze 10 przez użytkownika: Taushadoll
1 do 10 z 11 Następny

     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Przystawki

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: elizaieta2000
Smaczne danie z dużą ilością białka.
przez użytkownika: ElwirkaP
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika: diesiulik
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika: gewka3
Bogaty, słodki i smaczny.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 284 kalorii w 1 porcji Chicken Fried Rice.
Podział Kalorii: 15% tłusz, 58% węglo, 27% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1187 kJ
14%
284 kcal
Tłuszcze
4,51g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,908g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,112g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,51g
Węglowodany
40,42g
16%
Cukier
0,38g
0%
Błonnik
1,4g
Białko
18,81g
38%
Sól
2,03g
34%
Cholesterol
133mg
Potas
150mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
z GDA *
(284 cal)
14% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (58%)
 
Tłuszcze (15%)
 
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.